J'imite le héron au bord de l'eau et je tiens en équilibre !

J'imite le héron au bord de l'eau et je tiens en équilibre !

Ce petit exercice aide à garder l'équilibre


1. Je me tiens bien droit et je respire tranquillement

2. Je lève mes bras devant moi



3. J'écarte les bras, je lève une jambe, je  reste  en équilibre et je compte jusqu'à 3

4. Je reviens à ma position de départ