Je me prends pour un pharaon !

Je me prends pour un pharaon !

Cet exercice étire ton cou et ta nuque


1. Assis  en tailleur, le dos bien droit

2. Je tourne lentement la tête à droite



3. Je m'arrête (stop), je reste immobile comme un pharaon et je compte jusqu'à 3

4. Puis, je tourne lentement ma tête à gauche



5. Je m'arrête (stop), je reste immobile comme un pharaon et je compte jusqu'à 3

6. Je reviens lentement à ma position de départ