1. Assis en tailleur, le dos bien droit
2. Je tourne lentement la tête à droite
3. Je m'arrête (stop), je reste immobile comme un pharaon et je compte jusqu'à 3
4. Puis, je tourne lentement ma tête à gauche
5. Je m'arrête (stop), je reste immobile comme un pharaon et je compte jusqu'à 3
6. Je reviens lentement à ma position de départ